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人类生存的要素之一:空气

时间2015-12-25 08:51  来源:未知   作者:网站管理员   点击:
12 月 22 日下午,健康大讲堂的余正堂主任为学员们带来“人类生存的要素之一:空气”的健康知识讲座。 人或许可以在没有食物的情况之下,活到五至六个星期,没有水还可以活几天;但没有

   1222日下午,健康大讲堂的余正堂主任为学员们带来“人类生存的要素之一:空气”的健康知识讲座。

人或许可以在没有食物的情况之下,活到五至六个星期,没有水还可以活几天;但没有空气却只能活几分钟而已。新鲜的空气对于身体和脑部都有

充沛的导向。身体从户外活动所得的益处比室内的更多。

纯净和新鲜的空气为身体和脑部带来以下的好处:

◆ 新鲜的空气促进健康的血液循环。

◆ 它坚强体格并使身体充满活力。

◆ 纯净的空气能安抚神经-让思想镇静和安宁。

◆ 它刺激胃口和帮助食物消化得更完全。

◆ 房间里的新鲜空气让你有更恬静和美好的睡眠。

余主任告诉大家:有些老人喜欢早起晨练,但冬天锻炼是有些要点的。一般来说,冬天的早晨是一天中气温最低的时候,刚从暖被窝里出来,一下来到室外,温差过大,天冷会让心血管收缩,很容易引起疾病发作。对心血管病人来说,冬季保暖很重要。一般来说,如果时间允许的话,特别是对老年人来说,下午三、五点钟可以到室外走走,进行一些适当的锻炼。更要控制运动量,不要加重心脏的负担。(史源源)


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