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抵制食物诱惑,跟胃肠炎说拜拜

时间2017-08-24 08:31  来源:未知   作者:网站管理员   点击:
抵制食物诱惑,跟胃肠炎说拜拜 夜班中,急诊科的电话又来了,“给你们收一个急性胃肠炎的病人……” 最近,我们科接二连三收到一些急性胃肠炎的病人。随着人们的生活越来越好,大家的
抵制食物诱惑,跟胃肠炎说拜拜
夜班中,急诊科的电话又来了,“给你们收一个急性胃肠炎的病人……”
最近,我们科接二连三收到一些急性胃肠炎的病人。随着人们的生活越来越好,大家的饮食上也越来越不规律。火锅、烧烤、冷饮等等层出不穷的饮食新花样,导致大家的胃肠承受范围越来越广,压力越来越大,拉肚子也成了家常便饭。
怎么样才能远离急性胃肠炎给我们带来的困扰,我们如何在生活中多加注意饮食方面的问题呢?
1、注意卫生:保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所环境的清洁。
  2、不吃不洁食物:当食物发生腐烂变质时,一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜,瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。
  3、避免刺激:饮食宜清淡,尽量避免刺激性的食物,如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激,如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。
 4、加强锻炼,注意保暖:夏秋季节天气变化严重,大家一定要适时增减衣物,尤其是进入秋季以后,一定要注意保暖,休息时盖好被子。加强体育锻炼,提高身体的免疫力。
 
在发生胃肠炎后我们也要多加注意:
1、急性期时,应酌情禁食或给予流食,食物要选富有营养、易消化的细软食物为主。
一般患者呕吐停止后可选用清流质软食,注意少量多餐。开始可给少量米汤、藕粉等。待排便次数减少,可改为全流质,如增加蒸蛋羹、烂米粥、浓米汤甩蛋花等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。
2、恢复期时,可改为低脂少渣半流饮食,仍应少量多餐。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。可选的食物有:脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、馒头等,副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、西葫芦、菜花等。
3、病情进一步好转,可逐渐过渡到软食。
4、注意饮食调理养护,有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。忌饮浓茶、咖啡、酒类等;忌食对胃有刺激的饮食或药物,忌食生冷食物等。
5、在急性肠胃炎症状消失后,才可以进食固体食物。胃肠炎的症状


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